Conseils pratiques pour maigrir naturellement

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Maigrir n’est pas toujours une mince affaire surtout quand on ne connait pas les bases. Il faut savoir que quelques astuces peuvent aider efficacement dans cette perte de poids. En effet, il est tout à fait possible de mincir sans effort, mais cela à condition de connaitre les rouages de la perte de poids et les secrets de la nutrition.

La nutrition : la base la plus importante

Il faut savoir qu’il est très important de pouvoir jouer de la nutrition quand on parle de perdre du poids. La nutrition est la clé pour une bonne silhouette puisque si la nutrition est maitrisée, le corps et le physique s’en suivront aussi. Il faut dire qu’en vrai, il n’y a pas de solution miracle, car pour perdre du poids, il faudra jouer de l’alimentation et des activités physiques. Cependant, il n’est pas toujours nécessaire de manger de moins en moins pour pouvoir perdre du poids, le plus important se joue surtout sur la qualité. On pourra notamment manger plus, mais en évitant seulement les aliments les plus caloriques. Dans ce cas, une alimentation protéinée sera plus que recommandée et ceci fait partie des meilleurs moyens naturels pour maigrir.

Maigrir avec des astuces basiques

L’alimentation est certes la partie la plus importante lors de la perte de poids, mais de petites astuces peuvent être utilisées pour affiner la silhouette aussi. Avant tout, il y a les produits minceur qui offrent une très bonne solution minceur. En savoir plus sur : http://www.minceuravis.com.

Ces produits comme les pilules minceur sont formulées à base d’ingrédients naturels évitant ainsi les éventuels effets secondaires. Aussi, ces pilules sont divisées en deux catégories, il y a ceux qui aident à gérer l’alimentation en agissant comme un coupe-faim et ceux qui gèrent la graisse du corps comme brûle graisses. Avec tout cela, il est important de préciser le fait qu’il est toujours important de faire des activités physiques à côté, puisque cela rendra la perte de poids plus rapide et plus efficace.

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Les risques psychologiques de la chirurgie ?

Il existe toujours des risques quand vous entrez dans le domaine de l’opération chirurgicale. Mais celles-ci varient selon les patients. Cela va d’une simple allergie aux plus graves. Alors, renseignez-vous sur le type d’opération à subir et demandez-vous si cela en vaut la peine.

Les opérations réussies

Le pourcentage des opérations réussies est très élevé. Face à cette satisfaction des patients, vous risquez d’être accro aux interventions chirurgicales.

Prenons l’exemple d’une chirurgie nez lyon À la suite de l’opération, vous avez eu le résultat escompté. Ainsi, vous aurez tendance à retoucher au moins une autre partie de votre corps : les seins, les fesses, etc. Et vous n’arriverez plus à analyser le risque de chaque opération.

Même réussies, les opérations peuvent inciter les mauvaises langues à vous rabaisser, surtout si le résultat est très visible. Il est possible que vos entourages se racontent des ragots à votre propos. Ce qui vous amènera à vous replier sur vous-même.

Les opérations ratées

Aucune opération n’est assurée à 100%. Malgré le taux peu élevé des ratés, nul n’est certain d’en être épargné.

Or ces ratages sont une source de dépressions et de mal être des patients. N’ayant obtenu ce qu’ils ont désiré, ils auront mal dans leur peau, peur de sortir, et peuvent même se replier sur eux même.

Ces insatisfactions peuvent même amener les patients à la déception voire même au suicide. Si après une rhinoplastie lyon l’opération est ratée, le patient risque de subir une seconde intervention.

Les effets secondaires

Il est possible d’avoir des complications et des effets secondaires suite à l’opération. Celles-ci varient d’un patient à l’autre.

Si les complications sont d’ordre cutané, vous devez suivre des traitements, alors un rendez-vous chez le dermatologue est impératif. Les risques d’infection et d’hémorragie aussi sont courants. Vous devriez subir ainsi un drainage ou même procéder à une nouvelle opération.

En plus des coûts supplémentaires pour les complications, nombreux sont les hommes ou femmes ayant subi une chirurgie dont une visite chez le psy est devenue primordiale pour leur santé mentale.

Le côté positif

En tout, malgré ces effets psychologiques négatifs, il est possible que l’opération ait apporté aussi des bienfaits pour le patient. Grâce à la chirurgie, des personnes complexées de leur apparence physique se sentiront mieux pour faire face à son environnement. Elles se sentiront mieux dans leur peau, se sentiront plus belles et plus séduisantes.

urgences médicales

Astuces pour faire face à ses urgences médicales

SANTE MEDICAL 1Les problèmes de santé ne plaisent à personne. Et pourtant, quand la maladie frappe, elle ne prévient guère. Tous les bons économistes et gestionnaires préconisent d’avoir un fond d’urgence afin de pallier à ces difficultés. Et c’est valable dans n’importe quel domaine. Pour le secteur santé, en particulier, cela relève d’une importance capitale puisque le pronostic vital est généralement engagé. Aussi, ci-après quelques astuces bénéfiques pour faire face à ses urgences médicales.

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processus de décontamination

Tout connaître du processus de décontamination d’une salle blanche

processus de décontaminationLes salles blanches doivent faire l’objet d’un suivi rigoureux en termes d’hygiène. Tous les usages qu’on ferait des cadres mal entretenus seraient compromis. Il faut alors les décontaminer régulièrement. Comment ce processus s’effectue ? Quelles sont les techniques employées ? On vous dit tout dans cet article.

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symptômes

Connaître une maladie à partir de ses symptômes

symptômes décodage

Comment sait-on qu’on a de la fièvre ou la grippe ? Par les manifestations de la maladie,      appelée communément les symptômes ! Toutefois, nous avons parfois du mal à les reconnaître. Dans tous les cas, que la maladie soit courante ou pas, il est recommandé de voir un médecin pour proposer le diagnostic personnalisé et prescrire, par la suite, le traitement approprié.

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mincir des bras

Les conseils pratiques pour mincir des bras

Lors de la prise de poids, certaines parties du corps ont tendance à s’affirmer plus que d’autres. Pour certains il s’agit du ventre, ou des fessiers pour d’autres il s’agit des joues ou encore des cuisses ou des bras. Dans tous les cas, l’élimination de la cellulite n’est pas une mince affaire. Read More

Coaching sport

Avoir un coach sportif personnalisé, c’est possible avec Ownsport !

 

Faire du sport devient de plus en plus difficile actuellement parce qu’il nous manque toujours du temps à force de trop travailler, de s’occuper des enfants, de courir après les transports ou tout simplement d’être coincés dans les embouteillages. Faire du sport est pourtant plus qu’indispensable parce que nous sommes plus sédentaires  et nous mangeons moins bien qu’avant. Que faire pour arriver quand même à faire des activités physiques ? Découvrez l’option du coach sportif, une solution très intéressante.

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fauteuil releveur

Le fauteuil releveur : assistance et confort à domicile

Il est quelques fois difficile pour les personnes âgées de se relever de leur fauteuil sans risquer de faire une chute.  Une chute peut avoir beaucoup d’inconvénients, car il se peut qu’ils soient impossibles de les soigner à cause de certaines complications de santé. C’est pour cela, il est important de s’équiper avec des matériels médicaux.  Cela facilitera la vie de ces personnes et leur apportera tout le confort nécessaire.

Pourquoi choisir un fauteuil releveur?fauteuil releveur

Bien souvent les personnes ayant des problèmes de dos, d’arthrite, d’ostéoporose et d’obésité ont bien du mal à s’installer confortablement dans un fauteuil.  Bien que les fauteuils sont très confortables, il est parfois compliqué de se relever sans risquer de tomber et de faire faire mal.  En choisissant un fauteuil releveur, la personne peut s’installer et régler le dossier  grâce à un moteur.  Avec l’aide d’une télécommande, la personne peut faire incliner le dossier pour trouver la position idéale pour s’installer confortablement et même de relever le repose-pied.

Comment bien choisir son fauteuil releveur?

Avant de faire son choix parmi les nombreux modèles de fauteuils releveurs disponibles sur le marché, il est important de bien prendre en compte certains critères  avant de faire l’acquisition de ce matériel médical. Tout d’abord, il faut bien s’assurer d’avoir suffisamment d’espace à la maison pour l’installation du fauteuil.

Le fauteuil releveur équipé d’un moteur nécessite énormément d’espace. Par contre, les fauteuils manuels prennent moins de place que les modèles électriques. Il est aussi nécessaire de prendre en considération la taille et le poids de la personne qui s’installera régulièrement dans le fauteuil.

Un autre critère avant de faire l’achat du fauteuil est la qualité de la mousse.  De nombreux fauteuils sont munis d’une mousse très résistante faite avec du polyuréthane.  La mousse est de bonne qualité et retrouve automatiquement sa forme d’origine après la pression du corps.

Il est aussi important de bien se renseigner sur le nombre de positions qui sont possibles dans le fauteuil. Cela dépend principalement du nombre de moteurs.  Certains fauteuils permettent seulement trois positions: assis, couché et en position releveur, mais il en existe d’autres qui permettent jusqu’à six positions. Et dernièrement il faut aussi bien choisir le revêtement.  Certains modèles ont des revêtements anti tache ou encore une protection anti fuite ou anti odeur.

Consulter plus d’informations sur les critères d’un fauteuil releveur sur http://www.robe-materiel-medical.com.

Quelques conseils supplémentaires

Pour permettre à la personne ayant des problèmes liés à l’âge  de se relever facilement, il est important de choisir un fauteuil peu profond.  Il sera ainsi plus facile de sortir du fauteuil.  Il faut aussi prendre en considération la hauteur du dossier pour un bon maintien de la tête de la personne.  Il est préférable de bien regarder les repose-pieds pour que la personne puisse se relever sans écarter les jambes.  L’idéale pour les personnes ayant quelques difficultés pour se relever serait de choisir des repose-pieds qui se replient.

 

 

 

personne allergique

Rénover sans affecter sa santé

personne allergiqueLes maisons, les appartements et les copropriétés ont besoin d’être entretenus et rénovés sur une base régulière afin de maintenir un niveau de qualité appréciable des lieux, surtout dans les vieux bâtiments. Cependant, certaines rénovations nécessitent des substances qui peuvent s’avérer nocives pour la santé des habitants. Justement, pour contrer ce phénomène dans le domaine de la rénovation de plancher, les produits utilisés ont subi des améliorations majeures.

 

Les COV, ces particules indésirables 

Les solvants présents dans les vernis et les peintures à l’huile peuvent être à l’origine de plusieurs problèmes de santé, comme les maux de têtes et les étourdissements, puis d’autres situations plus graves comme les troubles pulmonaires et les cancers. En effet, certains produits traditionnellement utilisés dans la rénovation de planchers et le rafraîchissement des murs sont toxiques et émettent de dangereux COV (composés organiques volatils).

Ces particules nocives se dégagent dans l’air au moment de l’application, pendant le séchage et parfois même pendant les premières années, détériorant ainsi l’environnement intérieur des résidences en rénovation. De plus, les COV génèrent du smog, phénomène de plus en plus problématique dans les grandes villes. Ainsi, lors des rénovations ou des travaux de peinture, il faut bien choisir ses produits pour préserver sa santé et son environnement. Privilégiez les vernis ou les peintures qui contiennent moins de 350g. de COV par litre.

Nouvelle génération de vernis

Afin de ne pas endommager votre santé pendant les rénovations, de nouveaux produits ont été développés au fil du temps. Dans le domaine de la finition du bois, les vernis à l’eau ont graduellement remplacé les vernis traditionnels hygroréactifs à l’huile, puis les peintures au latex (à base d’eau) ont également remplacé les peintures à l’huile.

 

Actuellement, les vernis à l’eau sont les meilleurs sur le marché, autant en terme de durabilité, de solidité et d’écologie. En effet, grâce à l’ajout d’oxyde d’aluminium, leur résistance s’est fortement accrue. Ils renferment peu de COV, sont non toxiques et inodores, ce qui facilite fortement leur manipulation.

Rénover ses planchers sans poussière

Les rénovations de planchers impliquent un sablage en profondeur du bois. Les méthodes de sablage traditionnelles provoquent beaucoup de poussière de bois et de résidus de vernis qui sont nuisibles pour les voies respiratoires. Auparavant, il fallait prévoir un grand ménage après avoir effectué ce genre de travaux, mais maintenant, les entreprises spécialisées ont recours à des méthodes beaucoup plus sophistiquées: le sablage sans poussière.

 

Grâce aux systèmes de sablage sans poussière dotés d’une grande puissance d’aspiration, il est désormais possible de procéder à la rénovation complète d’un plancher sans occasionner de résidus superflus. C’est beaucoup plus pratique pour la santé des ouvriers et des occupants puisque l’environnement intérieur des résidences reste sain. Bref, si vous optez pour un sablage sans poussière avec une finition réalisée au verni à l’eau, vos travaux de planchers seront beaucoup moins agressants pour votre santé!

 

Il existe en revanche plusieurs autres produits dangereux dans l’industrie de la construction et de la rénovation. Il est recommandé de lire attentivement toutes les instructions et les mises en garde du fabriquant afin de protéger votre santé et d’éviter les accidents. Soyez prudents!

sport piscine

Galber votre silhouette avec les cours d’Aquagym

L’aquagym, également appelé aquafitness ou aquasculpt offre bien des avantages que ce soit pour la santé que pour la beauté. En effet, alliant à la fois le sport à la détente, l’aquagym permet d’une part de prendre soin de sa santé, mais aussi de garder une fine silhouette. En outre, ce sport ne requiert pas un corps et une force d’athlète ce qui fait qu’aujourd’hui de plus en plus de seniors s’y mettent pour garder la forme. En effet, le poids du corps est réduit d’un tiers avec l’eau, mais elle requiert toutefois le mouvement de tous les muscles.

Fitness - sports under water in or spa

Fitness – sports under water in or spa

Solution anti cellulite

Depuis quelques années, l’aquagym est devenue une activité sportive très prisée. La raison est d’une part parce qu’elle allie à la fois la détente et le sport. Mais en plus, elle apporte bon nombre d’avantages pour les pratiquants. Aujourd’hui, l’aquafitness est reconnue comme étant le meilleur moyen de se défaire de la cellulite. En effet, les mouvements à faire pendant les séances d’aquagym sont assez faciles et même que des seniors peuvent le faire. Toutefois, ces exercices requièrent principalement l’utilisation de tous les muscles du corps. Par ailleurs, la pression de l’eau sur le corps procure un massage assez doux au corps, ce qui permet de facilement éliminer la cellulite. En outre, les résultats de l’aquagym sont très rapides car en seulement quelques séances on peut déjà apercevoir ses effets.

L’aquagym permet de garder le tonus

Aujourd’hui, la plupart des personnes qui pratiquent de l’aquafitness le font principalement pour une remise en forme. D’autres personnes quant à eux l’exercent suite aux conseils d’un médecin. En effet, cette activité sportive permet bel et bien de retrouver une bonne santé tant sur le physique que sur le métabolisme. La raison est simple, une heure d‘exercice d‘aquagym vaut approximativement 2 heures de sport à sec. Ainsi, les exercices d’aquagym permettent d’une part de travailler les muscles du corps, mais permettent aussi de réguler la circulation sanguine. De plus, cette activité sportive est conseillée par les médecins pour les personnes souffrant de problèmes cardio-vasculaires, ou des difficultés respiratoires.